自己管理された僕の食事メニューを週間で紹介します。 塩分対策としては”汁やスープは残す”、 ”ソースは別皿に少量で”を守ります。 野菜は最初に食べる食材です。 食前後のお薬もお忘れ無く。

7/6(月)

朝食:クラッカー、ミニトマト、カフェオレ

朝食
レモンクリームサンドのクラッカー2枚、 ミニトマト6個、 カフェオレ砂糖なし

昼食:お粥、炒り卵

昼食
ご飯1/4合、卵1個

夕食:<外食>麻婆豆腐、ウインナー、トマト、鯵開き、ビール

夕食
ビール大3本1899ml

7/7(火)

朝食:ハムエッグ、ミニトマト、レモンクラッカー、カフェオレ

朝食
卵1個、ハム2枚、ミニトマト6個、レモンクリームクラッカー3枚、 カフェオレ1杯

昼食:スパゲッティ、トマト

昼食
冷凍スパ1人前、トマト2個

夕食:そうめん、ビール

夕食
画像はイマージです。そうめん150g、きうり1本、ビール大1本633ml

7/8(水)

朝食:ホットサンド、ミニトマト、カフェオレ

朝食
10枚切り食パン2枚、キャベツ入りメンチ1個、卵1個、 ミニトマト6個、カフェオレ1杯

昼食:レモンクラッカー、サラダ

昼食
レモンクラッカー3枚、きうり1本、トマト小2個、胡麻ドレ

夕食:<外食>冷やし中華、焼酎炭酸割り

夕食
焼酎3杯

7/9(木)

朝食:ジャムパン、サラダ

朝食
食パン2枚、いちごジャム、トマト2個、きうり1本、胡麻ドレ

昼食:<弁当>今半焼肉弁当

昼食
画像はイメージです

夕食:<外食>鰈の煮付け定食

夕食
画像はイメージです

7/10(金)

朝食:ホットエッグサンド、ミニトマト、トマト、カフェオレ

朝食
食パン2枚、卵1個、ハム3枚、 ミニトマト7個、トマト2個、カフェオレ1杯

昼食:アジフライホットサンド、ミニトマト、カフェオレ

昼食
アジフライ1枚、食パン2枚、タルタルスース、 ミニトマト10個、カフェオレ1杯

夕食:<外食>鮪あら煮、麻婆豆腐、焼酎お湯割り4杯

夕食
画像はイメージです。

7/11(土)

朝食:納豆ご飯、サラダ

朝食
麦ごはん1/4、納豆1パック、トマト2個

昼食:ハムエッグ、ご飯、五目豆

昼食
ハム2枚、ご飯1/2号、五目豆

夕食:<外食>鮪あら煮、麻婆豆腐、焼酎炭酸割り3杯

夕食
画像はイメージです

7/12(日)

朝食:ホットエッグサンド、トマト、五目豆、カフェオレ

朝食
食パン2枚、卵1個、チーズ1枚、トマト2個、五目豆、カフェオレ1杯

昼食:納豆ご飯、五目豆

昼食
ご飯1/2合、納豆1パック、五目豆

夕食:ミートソースドリア

夕食
ご飯1/2合、ミートソース1パック、チーズ1枚